In occasione delle giornate mondiali dedicate al diabete (ieri e oggi), noi di QB abbiamo studiato un dessert su misura per chi soffre di questa patologia. E’ senza zucchero e contiene cannella (utile per contrastare l’insulino-resistenza) e noci (protettrici del sistema cardiovascolare). Quasi un dolce curativo!
Ingredienti per una persona:
yogurt intero: 100g
mele: 60g
1 noce
cannella e Stevia q.b.
Tagliate le mele a piccoli cubetti e cuocetele al microonde. Dolcificatele con 1/2 cucchiaino di Stevia. Lavorate lo yogurt con un cucchiaino di Stevia e un pizzico di cannella. Prendete una coppetta e mettete sul fondo le mele, poi lo yogurt e infine le noci come guarnizione.
kcal per porzione: 119
proteine: 4.14g
grassi: 6.96g
carboidrati: 10,47g
4 Commenti
Me gusta.
ormai siete le mie guru
🙂
Gracias!