Ingredienti per 4 porzioni:
320 gr. di pasta (spaghetti)
1 quarto di broccolo
2 cucchiaini di pesto
sale q. b.
Valori nutrizionali per porzione:
336 kcal
Proteine: 12,8 gr. (15,2%)
Grassi: 6,8 gr. (18,1%)
Carboidrati: 59,8 gr. (66,7%)
Ingredienti per 4 porzioni:
320 gr. di pasta (spaghetti)
1 quarto di broccolo
2 cucchiaini di pesto
sale q. b.
Valori nutrizionali per porzione:
336 kcal
Proteine: 12,8 gr. (15,2%)
Grassi: 6,8 gr. (18,1%)
Carboidrati: 59,8 gr. (66,7%)
Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. maggiori informazioni
Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.
7 Commenti
Buongiorno! Io avrei un interrogativo che da tempo mi assilla,ho cercato info ovunque, ma ognuno dice una cosa diversa!
Mi chiedevo, se si eliminassero TUTTI i carboidrati dalla dieta, l'organismo ne risentirebbe? Oppure è opportuno mantenere per esempio la pasta e il pane, ma in quantità ridotte?
O magari c'è qualche verdura o cereale che contiene carboidrati che si può assimilare senza "ingrassare"?
Grazie per il tempo che mi dedicherete e complimenti per il blog!
Una dieta equilibrata prevede assolutamente una quota di carboidrati, che rappresentano una fonte energetica indispensabile e facilmente utilizzabile dall'organismo. La pasta non fa ingrassare a meno che non venga mangiata in porzioni troppo abbondanti oppure condita in modo esagerato… come tutti i cibi del resto. Avevamo scritto un post al riguardo e, non a caso, lo si può trovare fra gli argometi "Leggende metropolitane"
http://www.qbricette.com/2012/08/ma-la-pasta-fa-ingrassare.html
Grazie a te per l'attenzione con cui ci segui!
Grazie, corro a leggere il post!
Buon giorno Dottoresse!
Volevo sapere se un cucchiaio di pesto è equivalente ad un cucchiaio di olio. E….complimenti per il blog, vi seguo tantissimo, finalmente grazie a voi riesco a seguire la mia dieta senza rinunciare al gusto! Non smettete di postare le vostre ottime ricettine!!
Grazie Sonia per i complimenti! Tranquilla che non smettiamo di postare le nostre ricette!
Veniamo al pesto… a parità di quantità è leggermente meno calorico il pesto, poiché in 1 cucchiaio è presente meno olio (soprattutto se è preparato come indichiamo in una nostra ricetta "Trenette al pesto con fagiolini e patate").
Continua a seguirci… Buona giornata!
Ciao …esiste una pasta simile alla fiberpasta ? Grazie
Ciao! Scusa il ritardo nella risposta. La pasta "colavita" è simile alla Fiberpasta, con un costo che però mi sembra più contenuto. Buona serata