• Risotto ai peperoni gialli
    primi piatti, pasta, riso

    Risotto ai peperoni gialli

    Cibo & colori… il riso sta bene con il giallo, come nel risotto allo zafferano… allora abbiamo pensato di abbinarlo ai peperoni gialli!  Ed ecco un piatto dal sapore leggermente dolce e delicato con…

    6 Ottobre 2014
  • FALSI MITI SULLE UOVA
    consigli

    FALSI MITI SULLE UOVA

    E’ vero che l’uovo è ricco di colesterolo? Vero ma…lo sapevate che il contenuto di colesterolo dell’uovo è inferiore di oltre un quarto rispetto al passato? Oggi un uovo (dal peso di 50g) contiene circa 185 mg di…

    3 Ottobre 2014
  • Trofie al sesamo e lemon grass
    primi piatti, pasta, riso

    Trofie al sesamo e lemon grass

    Buon lunedì! Ripartiamo con le nostre ricette diet friendly… un piatto di trofie fresche al sapore di sesamo e lemon grass! Che ne dite? Tempo di preparazione: 25 minuti Difficoltà: semplice Ingredienti per 4…

    29 Settembre 2014
  • Tortine alle pere
    Dolci dolci senza uova e senza latte

    Tortine alle pere

    Chiudiamo la settimana lasciandovi un’idea per un ottimo dolce, magari per  colazione oppure per merenda… utilizzando un frutto di stagione: le pere! Nell’impasto non abbiamo utilizzato né uova né burro e quindi è una…

    26 Settembre 2014
  • Un alimento antico i semi di Chia
    consigli

    Un alimento antico: i semi di Chia

    Nel 3000 a.C. i semi di Chia (salvia Hispanica) erano alla base dell’alimentazione delle civiltà precolombiane. Recentemente sono stati riscoperti e vengono commercializzati come un cibo dalle qualità miracolose. Ma è proprio così? Ho…

    25 Settembre 2014
  • Finocchi e limone
    Contorni

    Finocchi e limone

    Un’idea per un contorno semplice e fresco con una verdura che preannuncia il cambio di stagione… i finocchi! Tempo di preparazione: 10 minuti Difficoltà: semplice Ingredienti per 4 porzioni: 4 finocchi 2 limoni non…

    23 Settembre 2014
  • Riso nero e bianco
    primi piatti, pasta, riso

    Riso nero e bianco

    Buon primo giorno di autunno! Oggi vi proponiamo una ricetta un po’ semplificata per il riso al nero di seppia… facile nell’esecuzione, ottima nel gusto ed ovviamente leggera di calorie! Tempo di preparazione: 30…

    22 Settembre 2014
  • Le preziose qualità della soia
    consigli

    Le preziose qualità della soia

    E’ risaputo che, tra tutti i legumi, la soia è la più ricca in proteine, ma può sostituire la carne? Quasi… Le leguminose sono altrettanto o addirittura più ricche di proteine della carne (soprattutto se ci…

    18 Settembre 2014
  • la merenda di scuola
    merende

    Ai fornelli con Q.B. e la merenda di scuola!

    La scuola è ricominciata e noi di Q.B. ripubblichiamo un post riguardo alle merende di scuola! Qualche idea da mettere nello zaino di scuola dei nostri bambini… Pane e prosciutto cotto 1 bocconcino (circa…

    17 Settembre 2014

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