Se si è a dieta si può mangiare al ristorante? Perchè no? E’ sufficiente osservare qualche semplice regola:
– Evitare di mangiare pane e grissini mentre si aspetta (non sembra, ma si assumono tante calorie anche così)
– Come antipasto ordinare una bella insalata mista (così non stiamo a guardare gli altri che mangiano…)
– Ordinare un piatto unico, preferibilmente un secondo (di solito è meno elaborato del primo) + verdura (da condire però al tavolo personalmente)
– Evitare piatti con panna, crema, salse, oppure fritti
– E il dessert? Una bella fetta di ananas: ipocalorico e buono, l’ananas contiene un enzima (la bromelina) che aiuta a digerire (in particolare le proteine)
1 commento
Ottimi consigli molte grazie. Ha ragione, basta poco a volte per uscire a cena con gli amici pur essendo a dieta, senza sentirsi in colpa o degli esclusi.
Rosa