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IL CONSIGLIO DI OGGI: COSA ORDINARE AL RISTORANTE…

16 giugno 2011

Se si è a dieta si può mangiare al ristorante? Perchè no? E’ sufficiente osservare qualche semplice regola:
– Evitare di mangiare pane e grissini mentre si aspetta (non sembra, ma si assumono tante calorie anche così)
– Come antipasto ordinare una bella insalata mista (così non stiamo a guardare gli altri che mangiano…)
– Ordinare un piatto unico, preferibilmente un secondo (di solito è meno elaborato del primo) + verdura (da condire però al tavolo personalmente)
– Evitare piatti con panna, crema, salse, oppure fritti
– E il dessert? Una bella fetta di ananas: ipocalorico e buono, l’ananas contiene un enzima (la bromelina) che aiuta a digerire (in particolare le proteine)

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1 commento

  • Rispondi Anonimo 24 giugno 2011 at 9:46

    Ottimi consigli molte grazie. Ha ragione, basta poco a volte per uscire a cena con gli amici pur essendo a dieta, senza sentirsi in colpa o degli esclusi.

    Rosa

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