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Smoothie con pesca, mela, pompelmo e limone

1 agosto 2012
Smoothie con pesca, mela, pompelmo e limone
Oggi niente forno da accendere, soltanto un giro di frullatore per una ricetta fresca e veloce, per una colazione anti-caldo (magari abbinata ad uno yogurt), per uno spuntino salutare oppure semplicemente ad accompagnare un pranzo leggero
Buon agosto!
Ingredienti per una porzione:
1 pesca
mezza mela
1 pompelmo (succo)
mezzo limone (succo)
ghiaccio q. b.
Sbucciate la pesca e la mezza mela, tagliatele a pezzetti, spremete il succo del pompelmo e del mezzo limone.
Mettete tutti gli ingredienti nel frullatore, aggiungete qualche cubetto di ghiaccio (vi consiglio di rompere un po’ i cubetti in precedenza, altrimenti le lame si rovinano) quindi azionate per pochi secondi e voilà… servite nel bicchiere!
Valori nutrizionali per porzione:
kcal 162
Proteine: 3,2 gr. (7,9%)
Grassi: 0,3 gr. (1,7%)
Carboidrati: 39 gr. (90,4%)

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