Prosegue la settimana a tutto benessere con i nostri panini…
Ingredienti per 1 panino:
100 gr. di pane alla crusca
60 gr. di arrosto di tacchino
1 foglia di insalata
2 cucchiaini di guacamole light (qui)
Spalmate la salsa guacamole light sulle fette di tacchino, guarnite con una foglia d’insalata… ed il panino è pronto!
Valori nutrizionali per porzione:
359 kcal
Proteine: 22,7 gr.
Grassi: 6,1 gr.
Carboidrati: 57, 3 gr.
359 kcal
Proteine: 22,7 gr.
Grassi: 6,1 gr.
Carboidrati: 57, 3 gr.
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2 Commenti
Salve! Immagino che il guacamole, come pure il ketchup, sia ricco di fruttosio a cui sono intollerante. Con cosa potrei sostituirlo?
Si potrebbe inventare una finta maionese (similie solo per il colore) con 1 cucchiaio di ricotta e un pizzico di zafferano (che non contiene fruttosio)… il panino risulterebbe sicuramente meno asciutto!