Dolci

Cuori di mela al cioccolato e melograno

14 novembre 2013
Cuori di mela al cioccolato e melograno
Ecco come le mele al forno possono diventare una vera golosità! L’aggiunta di cioccolato fuso rende prelibato il cuore di questo frutto, una vera squisitezza adeguata anche ad una dieta ipocalorica, poiché con una porzione si introducono soltanto 136 kcal! State già sbucciando le mele?
Ingredienti per 4 persone:
2 mele gialle
60 gr. di cioccolato fondente
2 cucchiai di semi di melograno
succo di 1 limone
Sbucciate le mele e dividetele a metà, bagnatele con il succo di limone. Scavatele nella parte centrale in modo da formare una piccola fossetta.
Fate cuocere le mele nel forno a 180° per una decina di minuti.
Nel frattempo fate sciogliere il cioccolato a bagnomaria.
Togliete le mele dal forno e riempite la fossetta centrale con il cioccolato sciolto. Proseguite la cottura nel forno per altri 10 minuti.
A fine cottura decorate le mele con i semi di melograno.
Valori nutrizionali per porzione (mezza mela):

136 kcal
Proteine: 1,3 gr. (3,8%)
Grassi: 5,1 gr. (34,0%)
Carboidrati: 22,7 gr. (62,2%)

Ti potrebbe interessare anche

Nessun commento

Scrivi una risposta