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I consigli natalizi di QB parte seconda

19 dicembre 2014
I consigli natalizi di QB parte seconda
Come comportarsi a tavola durante i giorni di festa? Ecco i nostri consigli!
 Consiglio numero 2 
Siete in presenza di un pasto con molte portate? Assaggiatele tutte, riducendo però le porzioni.
Evitate pane e grissini: sono calorie veramente inutili. Inoltre in questo modo si potrà resistere alla tentazione di fare “scarpetta” nei vari sughi, che, se in eccesso, rimarranno nel piatto (calorie in meno).
Limitate il consumo di alcolici: se non volete rinunciare al brindisi limitate il vino durante il pasto.
Alzatevi da tavola non appena concluso il pasto; la festa può continuare senza che per forza tra pranzo e cena non esista sosta al cibo.
Una passeggiata dopo il pasto agevola la digestione: il movimento è l’arma migliore per combattere gli eccessi.

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