Secondi piatti

Nasello al vapore di tè verde

4 gennaio 2013
Nasello al vapore di tè verde
Venerdì pesce! Chiudiamo la settimana con una ricetta semplice e molto disintossicante, basata sul vapore del tè verde!
Ingredienti per una persona:
1 nasello sfilettato di circa 200 gr. (oppure 4 filetti di nasello surgelato)
1 cucchiaio di tè verde
1 cucchiaino di olio evo
sale q. b.
pepe q. b.
Versate il tè verde in una pentola con l’acqua che bolle.
Mettete il nasello nel cestello per la cottura al vapore, appoggiatelo sopra la pentola e coperchiate.
Dopo circa 5 minuti controllate la cottura, la carne del pesce deve risultare bianca. Impiattate, condite con l’olio e guarnite con il pepe colorato.
Valori nutrizionali per porzione:
186 kcal.
Proteine: 34 gr. (72,9%)
Grassi: 5,6 gr. (27,1%)
Carboidrati: 0 gr.

Ti potrebbe interessare anche

2 Commenti

  • Rispondi paneepomodoro 4 gennaio 2013 at 13:14

    Appetitosissimo!

  • Rispondi Dott.ssa Paola Richero 4 gennaio 2013 at 20:15

    …e mooooolto semplice!

  • Scrivi una risposta

    Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. maggiori informazioni

    Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

    Chiudi